ダイエット

ファミマのバターコーヒーレビュー!成分やダイエット効果を比較!

ファミマのバターコーヒーのバニラとオリジナルを味・成分・効果で比較!
  • ファミマのバターコーヒーってどんなの?
  • 買う前に2種類の違いが知りたい
  • コンビニのバターコーヒーでも効果はある?

こんな人はぜひ読んでみてください!

ちょこっと自己紹介
ゆり
ゆり
糖質制限で10kgのダイエットに成功したアラサー3児ママです!

くわしいプロフィールはこちらから

この記事の内容
  • ファミマのバターコーヒー2種類の比較
  • 2種類の目的に合わせた選び方
  • ファミマ以外のお手軽バターコーヒー

この記事を読めば、手軽にバターコーヒーダイエットを成功させるために知っておきたいファミマのバターコーヒー2種類の違いがわかります。

さらに、「午前中の満腹感を持続させたい」「間食を我慢したい」などの目的に合わせた選び方も紹介しています。

この記事を書いている私は、3年前からバターコーヒーを自宅で作って飲んでいます。

ゆり
ゆり
ファミマのバターコーヒー2種類の違いだけでなく、本物のバターコーヒーとの違いもわかります!

そんな私が実際に飲み比べてレビューしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

ファミマのバターコーヒーってどんなもの?

ここでは、バターコーヒーどんなものか知らない人のために、簡単に説明します。

そもそも、バターコーヒーとは?

バターコーヒーとは、グラスフェッドバターとMCTオイルをコーヒーに混ぜ合わせることによって作られる飲み物のことです。

ゆり
ゆり
グラスフェッドバターっていうのは、牧草のみを食べて育った牛の乳から作ったバターのことだよ!

バターコーヒーは栄養価が高く満腹感が長続きするので朝ごはんの代わりに飲むとダイエットになると言われています。

バターコーヒーは、「シリコンバレー式自分を買える最強の食事」という本で有名になりました。

本の中では「完全無欠コーヒー」と呼ばれていますが、意味はほぼ同じです。

このバターコーヒー、基本的には自分で作るのですが、ぶっちゃけめんどうです。

作り方は以下のとおり。(クリックすると開きます)

バターコーヒーの作り方

■材料

アップグレード・コーヒー豆で淹れた熱々のコーヒー
→2杯

グラスフェッド無塩バター
→大さじ2杯まで(空腹感で調整)

ブレイン・ブクタン・オイル(C8・MCTオイル)
大さじ2杯まで(空腹感で調整)

■作り方

  1. コーヒーを作る
  2. ミキサーやブレンダーをお湯であたためておく
  3. お湯を捨て、オイルとバターをブレンダーに入れる
  4. 淹れたてのコーヒーを注ぐ
  5. ブレンダーで泡立つまで混ぜる

 

ゆり
ゆり
ちなみに、最近私が作ってるのはもっと簡単なレシピです。

バターコーヒーの作り方にくわしいレシピが書いてありますので、家でバターコーヒーを作りたい方は参考にしてみてください。

バターコーヒーが売ってるコンビニはファミマだけ!

バターコーヒーを入手できるコンビニはファミマだけです。

現時点では、セブンイレブン・ローソン・ミニストップなどの他のコンビニではバターコーヒーを入手することはできません。

今までは家で作るか専門店でしか変えなかったバターコーヒーをコンビニで、しかも手軽なチルドカップで売ってくれるなんて…

ゆり
ゆり
忙しいダイエッターたちは大助かりです!
ファミマさん、ありがとうございます♡

本当はロカボ商品が豊富なローソンで手に入ったら最高なんですけど…

いつか商品開発してくれる日を待ちたいと思います。

ファミマバターコーヒーのバニラ風味とオリジナルを比較!

ファミマのバターコーヒーには、バニラオリジナルの2種類があります。

ファミマのバターコーヒーはバニラとオリジナルの2種類!

パッケージはこんな感じ。

ゆり
ゆり
チルドカップのコーヒーコーナーに、2種類とも発見しました!

2種類のバターコーヒーの【味・成分・効果】を比較していこうと思います!

「価格」「内容量」は同じ

  • 価格 184円(税込198円)
  • 内容量 240ml
ゆり
ゆり
価格と量は、バニラもオリジナルも共通です。

1本分の「栄養成分」を計算してみた!

ファミマのバターコーヒーの成分表示

パッケージ裏面に書いてある成分表は、100mlあたりのものだったので、1本分で計算し直してみました!

■バターコーヒーの栄養成分比較(1本240mlあたり)

バニラ オリジナル
エネルギー 153.6kcal 158.4kcal
たんぱく質 0.72g 0.96g
脂質 16.32g 16.56g
炭水化物 0.96g 1.44g
糖類 0g 0g
食塩相当量 0.27g 0.22g
ゆり
ゆり
成分は、バニラもオリジナルもほぼ同じでした!

でも、バニラの方には甘味料が含まれています!

本来のバターコーヒーには甘味料などは入れないで作るのが基本なので、どんな味なのか気になります。

2種類の味はまったく別モノ!

では、さっそく試飲タイムです!

ゆり
ゆり
2種類を飲み比べていくよー!

バターコーヒーバニラの味

ファミマバターコーヒーバニラ風味

第一印象は「甘い!」でした。

ほのかに甘いとかじゃなくて、がっつり甘いです。

マウントレーニアにありそうな甘いカフェラテの味で、ほんのりバニラの香りがします。

甘いバターコーヒーに違和感…

私は2017年からバターコーヒーを作って飲んでいますが、甘いバターコーヒーはこれが初めて。

私の中でバターコーヒーは【半日断食をサポートするために飲むもの】というイメージなので、断食タイムに甘いものってどうなのかな…

ゆり
ゆり
しかも、こんな甘いとお腹が空いちゃいそう!

とは言え、これはこれで用途を変えればあり!

ゆり
ゆり
こんな甘くて炭水化物量は約1g、糖類は0gなので、おやつ代わりに飲んだらよさそう!

バターコーヒーオリジナルの味

ファミマバターコーヒーオリジナル

こちらは甘くなくて、こってりと濃厚な味わいです。

ノンシュガーのカフェラテを、さらに濃厚にしたようなイメージです。

ゆり
ゆり
冷やされてるのにまったく分離してなくて飲みやすいよー!

甘くないと言ってもブラックコーヒーとは違い、ほのかな甘味も感じます。

バターのほのかな甘さ(牛乳に感じる甘さのような感じ)を感じられるので、ブラックが苦手な人もチャレンジできるはずです。

効果はオリジナルのほうが高い

バターコーヒーは朝食の代わりに飲むと、満腹感を長持ちさせて半日断食をサポートする効果があると言われています。

ファミマのバターコーヒー2種類を比べると、満腹感の長持ち効果はオリジナルのほうが高いです!

ゆり
ゆり
半日断食しても全然辛くなかったよー!

考えられる理由はこの2つ。

  • バニラには甘味料が入っている
  • オリジナルの方がMCTオイル使用量が多い

バニラ風味に含まれる甘味料で食欲が刺激される?

バニラ風味のほうは甘くて飲みやすいんですが、バターコーヒー特有のこってりとした感じはあまり感じません。

そして甘味料が含まれているので、砂糖不使用の純粋なバターコーヒーよりも食欲をおさえる効果は半減してしまいます。

ゆり
ゆり
私も甘さに刺激されてしまったのか、半日たたないうちにお腹が空いてしまいました…。

バニラ風味は、朝ごはんのかわりに飲むのは向いてないかもしれないです。

バターコーヒーオリジナルのMCTオイル使用量が2倍!

ファミマバターコーヒーオリジナルのMCTオイル使用量が2倍!ファミリーマートのホームページを見ていたら、

「MCT使用量アップ」の文字を発見!

しかも、

従来品と比較してMCTオイル使用量2倍

と書いてあります!

MCTオイルとは?

ダイエット中の空腹感をおさえたり、脂肪の燃焼をサポートしてくれるオイルのこと。

効果について、くわしくはこちらの記事を読んでみてください。

MCTオイルの効果とは?5つの効果と他のオイルではダメな理由

ちなみに、バニラ風味のページには使用量アップの記載はなかったので、パワーアップしたのはオリジナルだけのようです。

ゆり
ゆり
MCTオイルの量が多いから満腹感が長続きしたんだね!

ファミマのバターコーヒー2種類の比較まとめ

ゆり
ゆり
ファミマのバターコーヒーの違いをまとめてみました!
ファミマのバターコーヒー比較
バニラ風味 オリジナル
成分

甘味料入り

糖質(炭水化物量)は0.96g

砂糖不使用

糖質(炭水化物量)は1.44g

甘い!

甘くてバニラの香り。マウントレーニアにありそう!

甘くないけど濃厚!

濃厚なノンシュガーのカフェラテ風。バター感あり。

効果

朝食置き換えはちょっと心配。でも低糖質でおいしいからおやつによさそう!

MCTオイル使用量アップで満腹感が持続!半日断食も乗り越えられる!

こんな感じになりました!

ゆり
ゆり
効果を求めるならオリジナル、飲みやすさや甘いものへの誘惑を満たしたいならバニラ風味がおすすめだよ!

ファミマのバターコーヒーは通販で箱買いできる?

ゆり
ゆり
ファミマのバターコーヒー便利すぎ!通販で箱買いしたい!

ということで通販で買えるのか、箱買いできるのか調べてみました。

ファミマのバターコーヒーは通販では買えない

残念ながら、ファミマのバターコーヒーは通販で手に入れることはできないようです。

似ている商品を探してみたのですが、ファミマのようにチルドパックのバターコーヒーは見つからず…

ゆり
ゆり
ファミマのバターコーヒーなら持ち運びもできて便利なのに~!残念!

ファミマ以外にお手軽バターコーヒーはある?

買ってすぐ飲めるような商品は残念ながらありませんでした。

ゆり
ゆり
でもお湯やコーヒーに溶かすだけの商品ならありました!

カルディで人気のバターコーヒーパウダー

いつものコーヒーに混ぜるだけでバターコーヒーが完成する「バターコーヒーパウダー」です!

ゆり
ゆり
カルディでも売ってるよ!

簡単だけど本物に近いバターコーヒーレシピ

パウダー系のバターコーヒーは、ちょっと物足りないという意見が多いです。

家でバターコーヒー作りにチャレンジしてみたい!という人はこちらの記事を参考にしてみてください。

バターコーヒーの作り方!超簡単レシピも紹介!
バターコーヒーの作り方!材料2つの超簡単レシピも紹介しますバターコーヒーの作り方を、シリコンバレー式の「公式レシピ」「超簡単レシピ」「アイスで飲む方法」の3つご紹介!便利アイテムココナッツ・ギーがあれば、忙しい人でも続けられるので、バターコーヒーダイエットを成功させたい人はぜひ見てください!...

ファミマのバターコーヒーは効果あり!目的にあわせて選ぼう

ファミマのバターコーヒーを選ぶときは、

朝ごはんに置き換えて、半日断食をやりたい!

バターコーヒーオリジナル

間食を我慢したい・甘くて美味しいコーヒーが飲みたい

バターコーヒーバニラ風味

こんなふうに、目的にあわせて選びましょう!

選び方を間違えると、「効果がない」と感じてしまうかもこともあるかもしれません。

バターコーヒーオリジナルは、リニューアルされてMCTオイルの使用量が2倍になっています。

満腹感がちゃんと長持ちするので、バターコーヒー本来の使い方(朝食に置き換えて、半日断食)でも大丈夫です。

でも、バニラ風味は甘味料が使われていて、半日断食のサポートとしてはちょっと不安です。

ゆり
ゆり
私はお腹が空いてしまいました…

でも、バニラ風味は甘くて美味しいのに糖質は約1g!

半日は無理でも満腹効果はあるので、スイーツの代わりに飲めば間食を我慢できます。

ゆり
ゆり
ファミマのバターコーヒーは目的に合わせて選んで、手軽にバターコーヒーライフを楽しもう!

私が半年間で10キロのダイエットに成功した糖質制限ダイエットのやり方は、こちらの記事にまとめてあります!

糖質制限ダイエット完全マニュアル!
【糖質制限ダイエットのやり方完全マニュアル】半年で-10キロ痩せた私が徹底解説糖質師制限ダイエットで半年で10キロの減量に成功したアラサーママの私が、糖質制限ダイエットのやり方・メニュー・レシピについて徹底解説します!「ダイエットとリバウンドを繰り返すのはもう終わりにしたい!」そんな人はぜひ読んでみてください。...
≫無料キャンペーン情報≪
無料で試せるオンラインヨガフィットネス

↑こちらの記事では、無料で試せるオンラインヨガ・フィットネスの情報をまとめています!

\最大2週間無料!/